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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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個人練習~コナミ下総中山:H29.06.28(水)

f0217855_20495850.jpg

今日も…ちょこっと。下総中山で、練習してきました。

今日のスイムは、1500です。

(個人練習)1500
W-up400
25×16本(+10)(Fr)
Swim1000
25×24本(+10)(Ba)
25×16本(+10)(Br)
Down100

今日も、背泳ぎがメインですね。
ぎこちないですが、根気よく、6拍子泳法。

今日は、1コース、2人か3人で、西船橋と同じ位ですかね。
今度は、8時頃来てみますね。


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# by asvel1163 | 2017-06-28 20:50 | 今日のトレーニング | Comments(0)

個人練習~コナミ下総中山:H29.06.27(火)

f0217855_21063871.jpg


火曜日…休館日が多いのですが、
千葉国を当てにせず、下総中山で
軽く泳ぎました。

今日のスイムは、1600です。

(個人練習)1600
W-up200
25×8本(+10)(Fr)
Swim1300
25×28本(+10)(Ba)
25×16本(+10)(Br)
25×4本×2s(+10)(IMO)
Down100

空いていましたね。
火曜日が休みの他店の人が来る
という感じは…ないのかも。

明日も、来てみようと思います。

水曜日
9時からのトレーニング…まだ、覚悟ができません。



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# by asvel1163 | 2017-06-27 21:07 | 今日のトレーニング | Comments(0)

個人練習~コナミ西船橋:H29.06.26(月)

f0217855_18502314.jpg

今日は、マイプールで、しっかり泳いで参りました。

今日のスイムは、3000です。

(個人練習)3000
W-up1000
25×4本×2s(+10)(IMO)
25×2本×8s(+10)(IMO)
25×4本×4s(+10)(IMO)
Swim2000
25×32本(+10)(Ba)
25×20本(+10)(Fr)
25×16本(+10)(Br)
25×4本×3s(+10)(IMO)

背泳ぎ、6拍子をしっかり体感出来る様に
なって来ました。

急ぐと少しずれますが、
これは、焦らず、じっくり矯正していきます。

不思議なもので…
納得のいく泳ぎが出来る様になると
いやいや泳いでいた背泳ぎを
積極的に泳ぐ様になりました。

案外…S1になるのかも。
そんな気が、してきました。

今日もスイムミートの記録証&参加賞
貰えませんでした。
なんでだろう?なんでだろう?なんでだ、なんでだろう?(笑)






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# by asvel1163 | 2017-06-26 18:50 | 今日のトレーニング | Comments(0)

スイムトレーニング~セントラルSC千葉:H29.06.25(日)

f0217855_18391406.jpg

ぶらり途中下車~内(外)房線本千葉駅下車
セントラルスイムグラブ千葉へお邪魔しました。

今日のスイムは、2500です。

(個人練習)1500
25×20本(+10)(Fr)
25×24本(+10)(Ba)
25×16本(+10)(Br)

(スイムトレーニング)1000
W-up100
25×4本(1:00)(IMO)
Pull100
25×4本(1:00)(Fr)
Swim150
25×6本(1:00)(Fr)
Kick100
25×4本(1:00)(IMO)
Swim150
25×6本(1:00)(Bt/Ba/Br)
Pull150
50×3本(1:30)(Fr)
Swim200
50×4本(1:30)(Fr)
Down50

今日は、マッティでした。
クロールのプルの話
谷津時代を思い出しました。
ん?すいません。忘れてました。

だから、来てよかったぁ。
谷津の3年間、前半、マッティに教わってました。

本千葉に転勤を知ってから、こちらの恩師の
レッスンも受けたいと思ってましたので、
願ったり叶ったりです。

今日、来店の動機は、店長のバースデーを記念して
のサプライズでした。
しかし、今日は、お休みでした。

でも、マッティのトレーニング参加できて大満足です。

もう…8年前になりますかね。
谷津の初トレーニングを思い出し
忘れかけていた闘志が蘇ってきたようです。



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# by asvel1163 | 2017-06-25 18:40 | 今日のトレーニング | Comments(0)

個人練習~コナミ西船橋:H29.06.23(金)

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久しぶりに
マイ・プールでチョコ練して来ました。

今日のスイムは、800です。

(個人練習)800
Pull800
25×24本(+10)(Ba)
25× 8本(+10)(Br)

6時20分から30分間…ちょこ練でした。
さっとシャワー浴びて船橋へ
気持ちよかったですね。

今日はスイムミートの
記録証&参加賞
貰えるものと思っていましたが、

まだ、用意されて、おりませんでした。

時間作って行ったのに…

頑張れ!!!西船橋!
船橋に負けるな!!!



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# by asvel1163 | 2017-06-23 21:14 | 今日のトレーニング | Comments(2)

個人練習~コナミ稲毛:H29.06.21(水)

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梅雨入りですね。
昼間は大雨でしたが、夕方、小降りになったので、
コナミ稲毛で、泳いで来ました。

今日のスイムは、2000です。

(個人練習)2000
Drill500
25×10×2s(+10)(Ba)
1s)SAR
2s)SAL
Swim1450
25×10本(+10)(Ba)
25×10本×4s(+10)(Fr・Br)
25×4本×2s(+10)(IMO)
Down50

まだまだ、ぎこちないですが、
背泳ぎのプル、進むようになりました。

これからも根気よく続けていこうと思います。


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# by asvel1163 | 2017-06-21 21:04 | 今日のトレーニング | Comments(0)

ぶらり途中下車「流山電鉄・幸谷駅」~セントラル流山:H29.06.20(火)

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2011年8月11日以来、約6年ぶり2回目の
セントラル流山でした。

今日のスイムは、2020です。

(個人練習)900
20×5本×8s(+10)(IMO)
20×5本(+10)(IMO+Fr)

(上級スイムトレーニング)1120
W-up80
80×1本(Fr)
Sc&Pull160
20×8本(往Sc/復Fr)
Kick160
20×8本(IMO)
Swim160
20×8本(0:45)(IMO)
Loosen80
20×4本
Swim480
40×3本×3s(1:15)(Bt・Ba・Br)
60×2本(3:00)(3:00)(Fr)

ロッカーの行き方など、すっかり忘れていました。
20Mプールだったことも…忘れていました。

でも、いいトレーニングでしたよ。
f0217855_16302148.jpg
流山電鉄、長閑で、いいですね。


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# by asvel1163 | 2017-06-20 16:30 | ぶらり途中下車 | Comments(0)