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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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H22.3.10(水)本日のトレーニング~ジェル船橋

今日はジェル船橋でトレーニングです。
上級水泳に参加しました。
f0217855_2239355.jpg

練習メニューは、
w-up  200
Kick 400 ①フィン有 50×4 ②フィン無 50×4  
Loosen 50
Pull  600 パドル有 50×4 3set(①1:10②1:00③0:50)
Loosen 50
Swim 500 50×10(1:20)
Down 200 
Total 2000
でした。

Pullがきつく、この時点で腕が動かなり、Swimが1:20サークルと甘めなのに、
回るの大変でした。ラスト2回、余裕なかったです。
最近、上級水泳を回避していたので、いい教訓となり、闘志が沸いて来ました。

ここは、フィン・パドルを使って、トレーニングしてくれるので、最高です。
メキメキと力を付けて行きたいですね(^_-)-☆



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by asvel1163 | 2010-03-10 21:54 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by 谷津アンカー at 2010-03-11 12:33 x
またまたおじゃまします。

写真が最初に目に付いてたのですが、???・・・別のHPに来てしまったのかと思いました^^;

メニューを見て実力の差をはっきりと感じました。私には50m60'ってあり得ないし(^^;;

でもジェル船橋の練習会もよさそうですね、今度プールでお会いしたときにでもぜひ教えてください
Commented by asvel1163 at 2010-03-12 22:24
谷津アンカーさんへ!いつも、ありがとうございます。60秒サークルは、パドルを付けてのサークルですから、素手なら、私も無理です。明日、夜トレ行けませんが、今度、ジェルのお話をしますね(^^)v
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