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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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H22.3.13(土)本日のトレーニング~セントラル谷津

本来は、セントラル谷津でトレーニングなのですが、
私事都合により、間に合わないため断念。
その代りに、午前中がフリーでしたので谷津で自主練しました。

f0217855_1429871.jpg


練習メニュー
①w-up(変形800IM)
Fr250/Br250/Ba250/Bt50
②タイム取り 100×2
Br 2:02.00
IM 1:57.00
③再び変形 800IM
④Bt ピラミッド 400
25/50/75/100/75/50/25
⑤Ba ピラミッド 400
⑥Fr ピラミッド 400 
Total           3000
でした。

この位泳げると、気持ちいいですよね。

ジェル船橋は、フリー・コースが1コースしかなく、
自主練したい時は、不向きですね。
今までは、プレオン船橋でやっていましたが、
これからは、谷津でやります。
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by asvel1163 | 2010-03-13 14:32 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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