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H22.3.15(月)本日のトレーニング~ジェル船橋
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きょうは、1時間残業でした。 一日、立ち放しで疲れましたので、 ジェルの中級水泳の方に参加しました。 今日のメニューです。 w-up(Fr)50×4 kick 50×4 pull 50×3 Drll 背泳ぎ ペンギン・スイム 25×2 片手プル 25×2 swim 25×2 Swim 50×4(IM/Fr) Down 50 Total 950 でした。 明日も残業です。明後日は上級水泳にします。
by asvel1163
| 2010-03-15 21:37
| 今日のトレーニング
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