明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 23:09
1フリベスト おめでとう..
by えいじろう at 10:59
> komo3さん こ..
by asvel1163 at 20:59
108本チャレンジご参加..
by komo3 at 08:52
> trick-0r- ..
by asvel1163 at 14:56
お疲れさまでした! こ..
by trick-0r- treat at 08:33
> えいじろうさん ま..
by asvel1163 at 21:01
背泳ぎの事は私も言えませ..
by えいじろう at 20:40
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 07:55
おめでとうございます。 ..
by えいじろう at 05:45
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

H22.3.15(月)本日のトレーニング~ジェル船橋

きょうは、1時間残業でした。
一日、立ち放しで疲れましたので、
ジェルの中級水泳の方に参加しました。
f0217855_21331020.jpg

今日のメニューです。
w-up(Fr)50×4
kick 50×4
pull 50×3
Drll  背泳ぎ
ペンギン・スイム 25×2
片手プル   25×2
スイム    25×2
Swim     50×4(IM/Fr)
Down      50

Total             950
でした。
明日も残業です。明後日は上級水泳にします。



[PR]

by asvel1163 | 2010-03-15 21:37 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< H22.3.16(火)分析パー... H22.3.14(日)本日のト... >>