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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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H22.3.17(水)本日のトレーニング~ジェル船橋

今日は、ジェルの上級水泳でトレーニングを。
w-up   400 ①Br200・②Fr200
kick    300 (Fin)50×6(1:20)
Loosen   50
Pull    600 50×6×2(1:20)
Loosen   50
Swim①  400 (Fin:IM)50×4×2
Swim②  100 100IM ×1
Down   100
Total          2000
です。
f0217855_1834164.jpg

今日は、身体が重たかったです。
ちょっと下降線のような...
火・木、泳いでいないからですね。

4月の短水路まで、1か月を切りました。
そろそろ、気合いを入れないとね。



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by asvel1163 | 2010-03-17 21:30 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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