明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん ..
by asvel1163 at 20:33
お疲れ様でした。役員ご協..
by えいじろう at 23:24
> えいじろうさん 確..
by asvel1163 at 05:12
最後の50mバタフライ ..
by えいじろう at 19:17
> えいじろうさん 帰..
by asvel1163 at 07:35
いきなり、裸の男性が迫っ..
by えいじろう at 07:07
> えいじろうさん し..
by asvel1163 at 20:59
バタフライは、クロールの..
by えいじろう at 07:42
> えいじろうさん 御..
by asvel1163 at 21:23
情報ありがとうございまし..
by えいじろう at 21:31
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

H22.3.20(土)本日のトレーニング~セントラル谷津

今日は、先月20日以来、
久しぶりに谷津のトレーニングに参加しました。
練習メニューは、
W-up 100
swim  IM 25×8(0:45)
swim  IM100×2(2:30)
kick   S1 50×4(1:30)
swim  S1 50×4×2(①1:30・②1:15)
swim  S1 25×4(0:90:Hard)
Down 100
自主練 400IM×1(8:48)
Total                   1700
でした。
f0217855_23292214.jpg

100IMは、間違えて100Frで
S1・50は、Frで
S1・25は、四泳法でやりました。

ここは、O井主将(私が勝手につけました。)が
色々気を使ってくれるので、感激です。
私が、ヘロヘロになっている時に、声かけてくれたり、
泳ぐ順番も薦めてくれたり、全体に気配りされて、いつも感心しております。

今まで、通っていたクラブでは、速い人はいましたが、
皆、マイペースで淡淡とメニューをこなすクールな人ばかりでした。
他クラブでは味わえない谷津の魅力ですね。
[PR]

by asvel1163 | 2010-03-20 22:57 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< H22.3.21(日)本日のト... H22.3.19(金)スペシャ... >>