明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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H22.3.21(日)本日のトレーニング~コナミ船橋

日曜日はお馴染みのコナミ船橋へ
ここは、練習内容プラス、スパ施設の充実が
魅力ですね♪♪♪
練習メニューは
W-up  100
Swim   25×8(cho④/IM④)(1:00)
Kick   25×6(IM④/cho②)
Pull    25×6(Fiy②/Ba②/Br②)
Swim   50×6(IM/Fr)(1:20)
Swim   50×6(Fr)(1:15)
Dowm 100
自主練 400IM×1(8:58)
Total                1700
でした。
f0217855_833927.jpg

最近、また、泳ぎが固くなってきました。
力んでいるんですね。
もっと、リラックスしないと。
そう感じた1時間でした。
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by asvel1163 | 2010-03-21 14:59 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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