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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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H22.3.22(月)本日のトレーニング~プレオン船橋

久しぶりにプレオン船橋へやってきました。
今年の1月までジェル船橋で一緒に泳いでいた
T田さんがプレオン船橋に移籍し、
4月の短水路でマスターズデビューします。
で、合同練習をしようという話になった訳です。
プレオンとセントラルが再び業務提携を結んだため、
プレオンには、セントラル法人会員の立場で
参加できるようになりました。
f0217855_18203236.jpg

今日の練習内容は、
①(合同練習)       650
W-up     100
Swim(IM)   25×4×2(1:00)
Loosen     50
Swim(IM)  100×1 (1:49)
Loosen    100
Swim(Br)  100×1   (1:54)

②(スイム・トレーニング30)500
Swim (Fr)  25×18 (1:00)
Loosen     25
Dive(Fr)   25×1  (19.20)

③(スイム・トレーニング45)1250
W-up 100
Kick(Fr)   25×8(0:40)
Pull(Fr)    25×8(0:35)
Swim(Fr)   25×8(0:30)
Swim(Fr)   25×20(MaX/Easy)
Down     50

Total            2400
でした。

最近、ほとんど、25Frのタイム取りをしていませんでしたので、
全然ダメでした。今まで格下だった人にも抜かれちゃって、
ちょっとショックでした。
クロールは、超苦手ですが、トレーニングの基本ですので、
一からやり直しですね。
いい意味で、刺激をもらい、有意義なトレーニングでした。
旧知の方々とお会い出来て、超うれしかったです。

T田さん、順調ですね。
デビュー戦は、目標タイムを上回ると思います。
100平、100個メの好敵手誕生!
お互い、切磋琢磨して、成長していきましょうね(^^)v
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by asvel1163 | 2010-03-22 18:35 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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