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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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H22.3.23(火)本日のトレーニング~ジェル船橋

久しぶりの火曜日ジェルに。
意気込んで上級水泳に参加しました。
f0217855_235672.jpg

練習メニューです。
W-up             200
Kick①(Fin)        50×4(1:20)
Loosen             50
Kick②           50×4(1:30)
Loosen             50
pull(Paddle)        50×4(1:20)
Loosen             50
Swim①(Fin/Paddle)  200×2(4:00)
Loosen             50
Swim②           50×4(1:20)
Down              100
Total                  1700
今日は、マスターズ・スイマーのM井さんもいらして
楽しい、有意義な1時間でした。
Paddleで、左側の背筋を軽く痛めました。
左腕の軌道がおかしいのかも。
早めに矯正しないとね。
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by asvel1163 | 2010-03-23 21:55 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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