明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん い..
by asvel1163 at 22:33
見習わなければと思います..
by えいじろう at 06:55
> えいじろうさん こ..
by asvel1163 at 21:27
明けましておめでとうござ..
by えいじろう at 13:19
> えいじろうさん そ..
by asvel1163 at 07:09
追加報告! 8時か..
by えいじろう at 18:23
> 今年80のおばあさん..
by asvel1163 at 05:19
> えいじろうさん メ..
by asvel1163 at 05:14
MIXメドレーリレは2..
by 今年80のおばあさん at 23:11
FIA メダル狙いなら背..
by えいじろう at 07:31
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

H22.3.23(火)本日のトレーニング~ジェル船橋

久しぶりの火曜日ジェルに。
意気込んで上級水泳に参加しました。
f0217855_235672.jpg

練習メニューです。
W-up             200
Kick①(Fin)        50×4(1:20)
Loosen             50
Kick②           50×4(1:30)
Loosen             50
pull(Paddle)        50×4(1:20)
Loosen             50
Swim①(Fin/Paddle)  200×2(4:00)
Loosen             50
Swim②           50×4(1:20)
Down              100
Total                  1700
今日は、マスターズ・スイマーのM井さんもいらして
楽しい、有意義な1時間でした。
Paddleで、左側の背筋を軽く痛めました。
左腕の軌道がおかしいのかも。
早めに矯正しないとね。
[PR]

by asvel1163 | 2010-03-23 21:55 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< H22.3.24(水)本日のト... H22.3.22(月)本日のト... >>