明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん い..
by asvel1163 at 21:47
毎日 泳がれる 気力 尊..
by えいじろう at 06:17
> えいじろうさん 違..
by asvel1163 at 21:27
Wallkick K原コ..
by えいじろう at 07:27
> えいじろうさん コ..
by asvel1163 at 05:20
失礼しました。三輪コーチ..
by えいじろう at 20:17
> えいじろうさん 三..
by asvel1163 at 08:09
土肥コーチの上級。 ..
by えいじろう at 07:12
> えいじろうさん 4..
by asvel1163 at 21:27
長水路の練習は、負荷が強..
by えいじろう at 07:49
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

H22.3.26(金)本日のトレーニング~ジェル船橋

金曜の上級水泳は、I藤コーチのDrillです。
今日は、結構泳ぎました。
f0217855_22333982.jpg

練習メニューは、
w-up                  200
Kick(No Board)           25×6
Side kick(奇右/偶左)        25×4
Single Arm Drill(奇右/偶左)   25×4
Catch Up Fr             25×4
Swim Fr               50×4
Swim Fr               25×4
pull  Fr              100×1
Dowm IM              200
(自主練)
400IM(8:58)
200IM(3:55)
Total                      1850
でした。
4個メのタイムがちょっと気になりますが、
2個メが、まあまあだったし、こないだの1個メもよかったので、
現段階では、よし!とします。
[PR]

by asvel1163 | 2010-03-26 22:34 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< H22.3.27(土)本日のト... H22.3.25(木)分析パー... >>