明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん 大..
by asvel1163 at 05:32
大会 お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 19:26
> えいじろうさん そ..
by asvel1163 at 18:09
レース観戦してから失礼し..
by えいじろう at 09:10
> えいじろうさん 私..
by asvel1163 at 05:18
情報ありがとうございます..
by えいじろう at 05:24
> えいじろうさん 情..
by asvel1163 at 06:21
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 22:57
> えいじろうさん ア..
by asvel1163 at 05:29
大会お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 07:13
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
Skypeボタン
検索
タグ
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

H22.3.26(金)本日のトレーニング~ジェル船橋

金曜の上級水泳は、I藤コーチのDrillです。
今日は、結構泳ぎました。
f0217855_22333982.jpg

練習メニューは、
w-up                  200
Kick(No Board)           25×6
Side kick(奇右/偶左)        25×4
Single Arm Drill(奇右/偶左)   25×4
Catch Up Fr             25×4
Swim Fr               50×4
Swim Fr               25×4
pull  Fr              100×1
Dowm IM              200
(自主練)
400IM(8:58)
200IM(3:55)
Total                      1850
でした。
4個メのタイムがちょっと気になりますが、
2個メが、まあまあだったし、こないだの1個メもよかったので、
現段階では、よし!とします。
[PR]

by asvel1163 | 2010-03-26 22:34 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< H22.3.27(土)本日のト... H22.3.25(木)分析パー... >>