明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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H22.3.30(火)本日のトレーニング~ジェル船橋

今日も残業1時間と、予定より退社が早まったので、
ジェル船橋に行きました。
f0217855_21432981.jpg

今日は、女性4人に男性1人(私だけ)。
美女軍団に囲まれ、至福なひと時を過ごしました。
練習メニューです。
W-up         200
Kick(Fin)       50×4(1:20)
Kick(NoFin)     50×4(1:30)
Loosen        50
Pull(Paddle)     50×4×2(1:00)
Loosen        50
Swim(Paddle&Fin) 200×2(4:00)
Loosen        50
Swim(IM:Broken)  50×4
Dowm        100
Total                1850
でした。
う~ん、Green・Paddleを使いこなしていないですね。
しっかりかけていないです。Redに変えた方が?
と思いました。
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by asvel1163 | 2010-03-30 21:46 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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