明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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H22.3.31(水)本日のトレーニング~ジェル船橋

今日は、中級にお邪魔しました。
練習メニューです。
f0217855_21445475.jpg

w-up(Fr)   50×4
Kick     50×4
Pull(Fr)    50×4
Swim   50(IM)×4
Swim   25(IM)×8
Dowm    50
(自主練)
200Br(4:11)
200Ba(4:58)
Total         1450
でした。

平泳ぎは、まぁまぁ。(でも、ちょっと、固かったかな?)
背泳ぎは最悪。ちょっと、泳ぎこまないと、いけませんね。
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by asvel1163 | 2010-03-31 21:47 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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