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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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H22.4.2(金)本日のトレーニング~ジェル船橋

f0217855_2152591.jpg

今日はジェル。I藤コーチのドリル中心の上級水泳です。
今日のドリルは背泳ぎでした。
W-up200
Kick&Pull(Ba)25×12
(体側Kick・Side kick・Touchdown drill・Single Arm drill・両腕Stroke・Scarring)
Pull(Fr)50×4
Swim(Fr/Ba)50×4
Dowm50
(自主練)
Pull(Br)25×4
Total 1050
でした。来週は平泳ぎとのこと。楽しみです♪
明日は、ジェルの記録会で100IMに、エントリーしていますので、
早々に引き揚げました。
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by asvel1163 | 2010-04-02 21:53 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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