明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん 素..
by asvel1163 at 07:25
私は 21時から22時1..
by えいじろう at 06:55
4分30秒、無理です(笑..
by asvel1163 at 19:45
60歳でのジャパン200..
by えいじろう at 05:47
> えいじろうさん 猪..
by asvel1163 at 06:45
長水路での事前練習 ..
by えいじろう at 06:01
> えいじろうさん シ..
by asvel1163 at 21:18
私もバタフライは三組なの..
by えいじろう at 05:59
> えいじろうさん 今..
by asvel1163 at 21:19
CMC 頑張りましょう‼..
by えいじろう at 07:17
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

H22.4.5(月)本日のトレーニング~ジェル船橋

大会を意識し、M野コーチの上級水泳に参加しました。
f0217855_21471257.jpg

練習内容は、
W-up   200
Kick(Fin)  50×4(1:20)
Kick(No Fin)50×4(1:30)
Loosen   50
Pull(Paddle)50×4×2
①Single Arm(R)
②Single Arm(L)
③④Hypo
Loosen   50
Swim(Fr)  50×8(1:10)
Loosen   50
Swim   100×2(①Fr②IM)(2:30)
Down   100
Total                1750
でした。
明日は上級水泳の後、4個メを泳いでみます。
[PR]

by asvel1163 | 2010-04-05 21:48 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< H22.4.6(火)本日のトレ... H22.4.4.(日)回想録~... >>