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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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H22.4.10(土)本日のトレーニング~千葉国際水泳場

f0217855_1411442.jpg

プレオン船橋のT田さんと合同トレーニングをしてきました。
トレーニングメニューです。
W-up    200
(IM順で30秒休みながら)50×4本×3セット
Loosen   100
Swim     200IM×1本(4:20)
Down    100
Dive      25×6(Ba1・Fr1・Br4)
Total                   1350
でした。
飛び込みコースの隣りでは、セントラルのM島M菜さんがトレーニングしていましたね。
f0217855_14513421.jpg

ジャパンオープンでは、100平優勝(会場で応援してましたよ!)
来週のジャパンスイム頑張ってくださいね。応援してます。
14日の水曜日は見に行きますので、200平の準決勝、楽しみにしていますよ(^^)v
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by asvel1163 | 2010-04-10 14:06 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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