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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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H22.4.15(木)本日のトレーニング~ジェル船橋

大会前の調整、久しぶりにH谷中級マスターズに出ました。
多分、一昨年の10月以来かと。
H谷コーチのレッスンは、中級でもレバルが高くて、私、好きです。
火・木はマスターズとかち合うので、ほんと残念です。
今日のトレーニング内容です。
f0217855_2222999.jpg

(自主トレ)             400
W-up   400IM×1(9:18)
(中級水泳)           1000
W-up    100
SKPS  Fr 50×4本×2セット
K&S   Ba 50×2本
K&S   Br 50×2本
Scarring  25×2本×3セット
Swim Fr 100×1本
Dowm 50(早く終わったので一人で。)
(自主トレ)            300
W-up           50
Swim  Ba 200×1本
Dowm           50
Total                     1700でした。
明日も中級で調整して、大会に備えます!
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by asvel1163 | 2010-04-15 22:05 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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