明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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H22.4.16(金)本日のトレーニング~ジェル船橋

大会前夜。何となく疲労感が抜けていなかったので、
今日も、S藤コーチの中級水泳に参加しました。
f0217855_2137726.jpg

練習メニューです。
W-up                 200
Ba200×1(5:05)
(中級水泳)              700
W-up 50(Fr)×4本
Kick 50×3本
Pull  50×3本
Drill(Fly)
 25×4本×2セット
 ①気をつけで、K・片R・片L・S
 ②手を伸ばして、K・片R・片L・S
(自主練)              100
IMO25×4本
Total                     1000
前日です。こんなもんでしょう。
ゆっくり、お風呂に入って、明日は頑張るぞ!
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by asvel1163 | 2010-04-16 21:37 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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