明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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H22.4.20(火)本日のトレーニング~ジェル船橋

さすが、アラフィフ(笑)
今日、筋肉痛が出ています。
そんな中、M野コーチの上級水泳へ。
f0217855_2145178.jpg

練習メニューです。
W-up     200
Kick 50×6本(1:20)
Loosen50
Pull(Paddle)
    50×8本(1:20)
Loosen50
Swim(With Board、Fin)
   200×2本(3:30)
Loosen50
Swim
    50×6本(IMO&Cho)
Dowm  150+100
Total            2000
でした。
練習中、T田さんのマスターズデビューの話をしたところ
M野コーチ、S瀬さん、N来さん、S本さん、皆懐かしがって
くれました。自分のことの様にうれしかったです。
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by asvel1163 | 2010-04-20 21:46 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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