今日は、セントラル谷津で自主トレ主体で泳ぎ込んでまいりました。
練習メニューです。
(自主トレ) 1950
W-UP100
Swim(IMO)25×4本×6セット(1:00)
Loosen50
Swim(IMO)25×4本×4セット(0:45)
Loosen50
Swim(IM)100×3本 (2:30)
Loosen50
Swim(Ba)100×3本 (3:00)
Kick(Br) 25×4本
(初級水泳:クロール) 350
蹴伸び 12.5×4
Kick(With Board) 12.5×6
Kick(No Board) 12.5×6
片手クロール(L/R) 12.5×4
Swim(息なし) 12.5×6
Total 2300
でした。
S先生のレッスンに出る様になって、クロールが調子よくなって来ました。
水曜日は、可能な限り、自主トレとセットで、谷津に来ようと思ってます。