明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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H22.4.22(木)本日のトレーニング~ジェル船橋

依然として、疲れが抜け切れておりません。
また、日曜日から頑張れる様に、どこかで、リセットしたいですね。
f0217855_21474570.jpg

今日の練習メニューです。
W-up          200
Kick(F)        50×8本     (1:20)
Loosen         50
Pull           50×6本     (1:20)
              50×4本     (1:15)
Loosen         50
Swim(P&F)(IMO)25×4本×3セット(0:40)
             50×4本×2セット
           (①Fr(1:20)②IMO(1:30))
Dowm100
Total                            2000
です。最近雑な泳ぎをしているので、フォームを意識していきたいと思います。
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by asvel1163 | 2010-04-22 21:28 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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