明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん 素..
by asvel1163 at 07:25
私は 21時から22時1..
by えいじろう at 06:55
4分30秒、無理です(笑..
by asvel1163 at 19:45
60歳でのジャパン200..
by えいじろう at 05:47
> えいじろうさん 猪..
by asvel1163 at 06:45
長水路での事前練習 ..
by えいじろう at 06:01
> えいじろうさん シ..
by asvel1163 at 21:18
私もバタフライは三組なの..
by えいじろう at 05:59
> えいじろうさん 今..
by asvel1163 at 21:19
CMC 頑張りましょう‼..
by えいじろう at 07:17
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

H22.4.22(木)本日のトレーニング~ジェル船橋

依然として、疲れが抜け切れておりません。
また、日曜日から頑張れる様に、どこかで、リセットしたいですね。
f0217855_21474570.jpg

今日の練習メニューです。
W-up          200
Kick(F)        50×8本     (1:20)
Loosen         50
Pull           50×6本     (1:20)
              50×4本     (1:15)
Loosen         50
Swim(P&F)(IMO)25×4本×3セット(0:40)
             50×4本×2セット
           (①Fr(1:20)②IMO(1:30))
Dowm100
Total                            2000
です。最近雑な泳ぎをしているので、フォームを意識していきたいと思います。
[PR]

by asvel1163 | 2010-04-22 21:28 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< H22.4.23(金)本日のト... H22.4.21(水)本日のト... >>