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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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H22.4.23(金)本日のトレーニング~千葉国際水泳場

今日は、来週水曜日に行われる
スペシャル・スイム・クリニック
の申し込みを兼ねて
千葉国際水泳場で自主練をして来ました。
f0217855_21352331.jpg

練習メニューです。
W-up                   200
Swim                  2200
(IMO)50×4×6本(1:30)
(Ba)P800(50~200~50)
(IM)200×1本  (4:23)
Dowm                   300
(Fr)100(Br)100(Ba)100
Total                         2700
でした。
千葉国の水温って、ちょっと、冷たいですよね。
大会の時は、全然気にならないんだけどなぁ(笑)
いつも、入水したら、テキパキとW-upからIMOを
あまり休まず(メニュー間30秒位かな?)やると、
すぐ身体が温まりますよね。
そうなると、冷たいから気持ちよいに変わります。
従いまして、自分には、この位の冷たさが一番です。

S本さん、水曜日よろしくねえ(^_-)-☆
「コナミのヒトさん」ともご一緒できるかなぁ(^^♪
楽しみです。
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by asvel1163 | 2010-04-23 21:39 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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