明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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H22.4.29(木)本日のトレーニング~コナミ船橋

今日からGWですね(^^)v
この時期、ジェルはお休みなんですよ。
で、株主優待券をフル活用して、
普段、行かれないセントラル・ルネサンスのクラブへ
行って見ようと思っています。
今日は、O澤スペシャル・レッスンの日
迷わず、コナミ船橋へ向かいました。
f0217855_16515450.jpg

練習メニューです。
(自主練)                     1500
100×3本(①Fr②Br③Ba)×5セット
(O澤スペシャル)
W-up                       100
Swim25×8本(奇数IMO/偶数Cho)     200
30分でどれだけ泳げるかRelay         187.5
{グワシ)チームに入りました。
自分は、
50×2本
25×7本と12.5M
泳いだと思います。
隣りのチームが全員25Mで泳ぎ、ここが優勝かな?
と思ったのですが、な・なんと、我がチームが優勝??
Dowm                      137.5
Total                             2125
でした。
和気あいあいと、楽しいひと時でした。
女性陣から花束と記念品の贈呈があり、最後にみんなで記念撮影。
会員に愛された、いいコーチだったんでしょうね。
私は、短い間でしたが、爽やか感じで大好きでした。
微笑ましい光景で、自分も気持ちよかったです。
トレーニングの後は、スパでゆっくりとくつろいきました。
さすが「湯の国、コナミ船橋」
一粒で二度美味しい、「グリコ」みたいなクラブですね。
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by asvel1163 | 2010-04-29 16:19 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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