明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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H22.5.1(土)本日のトレーニング~セントラル柏

今日は、柏&谷津をハシゴしてみようと、
またまた株主優待券を握りしめ、
まず、セントラルウェルネス柏に行きました。
1時からの「マスターズ練習会」が目当てです。
f0217855_19482825.jpg

練習内容は、
(W-up:自主練)                        800
25×4本(IMO)×8セット
(マスターズ講習会)
W-up:SKPS                          400
Kick                                200
(プルヴイを板代りに)25×8本(0:50)
Swim                               1250
{(Fr)50×4本(0:55)+(Cho)1(1:20)}×4セット
(Cho)50×4本(Hardで1:30)+1(Loosen)
①41秒代②43秒代③45秒代④46秒代
Total                                    2650
でした。
初めて55秒サークルを経験。3、4セット目は1分で回ってました。
柏って、厳しい練習しているんですね。
4セット回れませんでしたが、自分としては、頑張った方、大満足です。

さぁ、次は谷津だぁ!
そそくさと帰り、夜の谷津に備えていたのですが、4時頃から腹痛が。
最近、土曜練に行っていなかったので、今日は行かなきゃと!
薬を飲んで、6時に家を出たのですが、
またまた、腹痛で、塚田駅に辿り着けず、Uターン。
苦渋の決断、休むことにしました。
初の1日4000突破か?と息込んでいたのに、がっかりです。

でも、今週は18000泳ぎ、目標の14000を突破しました。
うれしいですね。
1週間通して泳ぐのは、大変ですが、今後も目標として頑張ってみます。
ただし、腹痛が身体の悲鳴だとしたら、ちょっと考えなきゃいけないかも。
無理は禁物ですね。
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by asvel1163 | 2010-05-01 19:56 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by 元マスターズ・スイマー at 2010-05-04 10:11 x
いつも楽しくブログを拝見いたしております。セ・習志野時代は大変お世話になりました。私は、今は週末は地元のナスで1時間のヨガと30分の自己スイムという健康生活をしております。ところで、マスターズ・スイマーだったころ(今も形式上、そうですが)、ウェブのスケジュール表を見て、セ・柏の土曜日昼間のマスターズ練習会が気になったことがあります。クラス分けとかして、初心者も受け入れてくれるような雰囲気でしたでしょうか?
Commented by asvel1163 at 2010-05-04 23:30
ご無沙汰しております。私がレッスンを受けた時は、排他的な感じはなかったです。ただ、レベルが高くて、セ習志野時代の私なら、ついていけなかったでしょうね。少しずつ私に興味を持たれて、話かけてくる会員さんも、いらっしゃいます。土日とトレーニングメニューがあるので、優待券の範囲で、出てみようと思っています。今度、ナス新鎌ヶ谷でお会いしましょうね(^^)v
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