明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん お..
by asvel1163 at 19:55
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 17:40
> えいじろうさん 私..
by asvel1163 at 22:37
お疲れ様です。 昨..
by えいじろう at 07:39
> えいじろうさん 素..
by asvel1163 at 07:25
私は 21時から22時1..
by えいじろう at 06:55
4分30秒、無理です(笑..
by asvel1163 at 19:45
60歳でのジャパン200..
by えいじろう at 05:47
> えいじろうさん 猪..
by asvel1163 at 06:45
長水路での事前練習 ..
by えいじろう at 06:01
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

H22.5.14(金)本日のトレーニング~セントラル谷津

金曜日の谷津は、初めてです。
自主練、ワンポイントレッスン&
ジャパン・マスターズの大会要項を頂きに、やって参りました。
f0217855_22161119.jpg

今日のトレーニングは、
(自主練)                  1100
W-up               200
IMO 25×4本×7セット(1:00)
Dowm               200
(ワンポイント・レッスン)           350
けのび50
板Kick     25×4本
Side Kick   25×4本
Swim      25×4本
Total                         1450
でした。
私にとっては、連日の猛練習ですから、ちょっと疲れた感じです。
今日は、軽く流しました。
ジャパン・マスターズ、
4日目の50バタフライは確定。
1日目の100平泳ぎ、50背泳ぎをどうするか?思案中です。
[PR]

by asvel1163 | 2010-05-14 22:18 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< H22.5.15(土)本日のト... H22.5.13(木)本日のト... >>