明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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H22.5.14(金)本日のトレーニング~セントラル谷津

金曜日の谷津は、初めてです。
自主練、ワンポイントレッスン&
ジャパン・マスターズの大会要項を頂きに、やって参りました。
f0217855_22161119.jpg

今日のトレーニングは、
(自主練)                  1100
W-up               200
IMO 25×4本×7セット(1:00)
Dowm               200
(ワンポイント・レッスン)           350
けのび50
板Kick     25×4本
Side Kick   25×4本
Swim      25×4本
Total                         1450
でした。
私にとっては、連日の猛練習ですから、ちょっと疲れた感じです。
今日は、軽く流しました。
ジャパン・マスターズ、
4日目の50バタフライは確定。
1日目の100平泳ぎ、50背泳ぎをどうするか?思案中です。
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by asvel1163 | 2010-05-14 22:18 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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