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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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H22.5.17(火)本日のトレーニング~セントラル谷津

本日は、ジャパン・マスターズのエントリーを兼ねて谷津へ行き
個人練習としました。
f0217855_2295863.jpg

練習内容は、
W-up(Fr)               200
Swim                  1900
 IMO 25×4本×14セット(1:00)
  (セット間休みなし。)
 WC time(3:00)
 IMO 25×4本× 5セット(1:00)
  (セット間休みなし。)
Dowm(IM)               100
Total                       2200
でした。
1分サークルは、もう卒業ですね。
次回から、50Mの2分割にし、90秒サークルでやってみます。
f0217855_2211421.jpg

ジャパン・マスターズ
今年は、
100平泳ぎ
 50背泳ぎ
 50バタフライ
にエントリーしました。
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by asvel1163 | 2010-05-18 22:14 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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