明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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H22.5.27(木)本日のトレーニング~ジェル船橋

CMCスイム・ミートまで、1か月切りました。
来週までは、泳ぎ込もうと思っています。
f0217855_21274627.jpg

本日のトレーニングは
(W-up:個人練習)         400
(上級水泳)             1975
W-up             200
Kick               300
 (F)  50×6本(1:20)
Loosen              50
Pull               400
 (P)  50×8本(1:20)
Loosen              50
Swim              500
(IMO)100×5本(3:00)
  Fly (2:14)
  Ba (2:12)
  Br (1:57)
  Fr (1:40)
  Fly (2:20)
Dowm             475
Total                       2375
でした。
今週は、調子いいです。
先々週は絶不調だったのに。
そう言えば、先々週は泳ぎ込みの最中でした。
そこから、少しセーブして2週間目が調子いいのか?
スイム・ミートに向けて、試してみますね。

明日は、千葉国でスイム・クリニックです。
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by asvel1163 | 2010-05-27 21:32 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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