明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん い..
by asvel1163 at 21:47
毎日 泳がれる 気力 尊..
by えいじろう at 06:17
> えいじろうさん 違..
by asvel1163 at 21:27
Wallkick K原コ..
by えいじろう at 07:27
> えいじろうさん コ..
by asvel1163 at 05:20
失礼しました。三輪コーチ..
by えいじろう at 20:17
> えいじろうさん 三..
by asvel1163 at 08:09
土肥コーチの上級。 ..
by えいじろう at 07:12
> えいじろうさん 4..
by asvel1163 at 21:27
長水路の練習は、負荷が強..
by えいじろう at 07:49
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

H22.5.31(月)本日のトレーニング~セントラル錦糸町

セ錦糸町、先週来て面白かったので、今週もやって来ました。
f0217855_22193362.jpg

本日の練習内容は、
(個人練習)                 1800
 (IMO)        50×4本×9セット
(中級水泳45)                600
W-up(蹴伸び/Fr) 25×2本
Kick(Fr)       25×2本×2セット
Kick(Cho)      25×2本
Loosen        50
Swim(Fr)      25×4本(Des)
Swim(Cho)     25×4本(Easy)
Loosen        50
Frリレー        25
Dowm         25+50(自主)
Total                         2400
でした。
バタフライ、タイミングが合ってきました。
かなり前に進む様になりました。
力んでますので、25Mが限界ですが、
リラックスした状態でタイミングが合い持続出来れば、
しめたものですが、ここから先が長いでしょうね。

5月はGWもあったので、25日で60475M泳ぎました。
4月が23日で46700Mでしたから、頑張りましたね。

6月も頑張るぞ(^^)v
[PR]

by asvel1163 | 2010-05-31 22:25 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< H22.6.1(火)本日のトレ... H22.5.30(日)本日のト... >>