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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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H22.6.9(水)本日のトレーニング~ジェル船橋

水曜日、久しぶりにジェル中級水泳に参加です。。
ちょっと訳ありで、水泳どころでは、ないかも知れませんが。
色んな思いを乗り越えて、ジェルに来ました。
f0217855_21333471.jpg

今日のトレーニングは、
(個人練習)          500
200Fr
200Br
100Fr
(中級水泳)          700
W-up(SKP)    450
Swim    50×3本
Kick     50×3本
Pull      50×3本
Swim         100
(IMO)    25×4本
Drill        150
Kick(WB) 25×2本
Kick(NB) 25×3本
Swim    25×1本
(個人練習)          400
(IMO)   100×4本
Total                 1600
でした。
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by asvel1163 | 2010-06-09 21:33 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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