水曜日、久しぶりにジェル中級水泳に参加です。。
ちょっと訳ありで、水泳どころでは、ないかも知れませんが。
色んな思いを乗り越えて、ジェルに来ました。
今日のトレーニングは、
(個人練習) 500
200Fr
200Br
100Fr
(中級水泳) 700
W-up(SKP) 450
Swim 50×3本
Kick 50×3本
Pull 50×3本
Swim 100
(IMO) 25×4本
Drill 150
Kick(WB) 25×2本
Kick(NB) 25×3本
Swim 25×1本
(個人練習) 400
(IMO) 100×4本
Total 1600
でした。