明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 23:09
1フリベスト おめでとう..
by えいじろう at 10:59
> komo3さん こ..
by asvel1163 at 20:59
108本チャレンジご参加..
by komo3 at 08:52
> trick-0r- ..
by asvel1163 at 14:56
お疲れさまでした! こ..
by trick-0r- treat at 08:33
> えいじろうさん ま..
by asvel1163 at 21:01
背泳ぎの事は私も言えませ..
by えいじろう at 20:40
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 07:55
おめでとうございます。 ..
by えいじろう at 05:45
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
Skypeボタン
検索
タグ
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

H22.6.12(土)本日のトレーニング~セ柏&セ谷津

大会まで、あと一週間。
今日は、セントラル柏&谷津のWを決行してみました。
f0217855_22142045.jpg

【セントラル柏】               2700
(個人練習)           1000
 (IMO)50×4本×5セット
(マスターズ練習会)      1700
 (Fr)100×4本(2:00)
 (Fr) 50×4本(0:75)
 (Fr) 50×8本(1:40)
 (Br) 50×8本(0:75)
 (Fr) 50×4本(2:00)MaX
Dowm 100

柏は、我がライバルM竹さんと一緒に参加。
柏のハイ・レベルなトレーニングに大いに刺激を受けて来ました。

f0217855_22145946.jpg

【セントラル谷津】(スイム・トレーニング) 1300
W-up 100
Swim   50×6本(1:15)
Kick    50×4本(1:30)
Kick    25×4本(1:00)
Swim   50×8本(1:15)
Swim   25×4本(1:30)MaX
Dowm 100

Total                             4000
でした。
柏から、谷津へ向かう時、フラフラでしたが、
谷津のプールに入ると、よみがえっちゃって、普通にこなせました。

今週は、14850M泳ぎ、何とか目標をクリア(^^)v
来週は、疲れを取りながら、調整します。
[PR]

by asvel1163 | 2010-06-12 22:18 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< H22.6.13(日)本日のト... H22.6.11(金)本日のト... >>