大会まで、あと一週間。
今日は、セントラル柏&谷津のWを決行してみました。
【セントラル柏】 2700
(個人練習) 1000
(IMO)50×4本×5セット
(マスターズ練習会) 1700
(Fr)100×4本(2:00)
(Fr) 50×4本(0:75)
(Fr) 50×8本(1:40)
(Br) 50×8本(0:75)
(Fr) 50×4本(2:00)MaX
Dowm 100
柏は、我がライバルM竹さんと一緒に参加。
柏のハイ・レベルなトレーニングに大いに刺激を受けて来ました。
【セントラル谷津】(スイム・トレーニング) 1300
W-up 100
Swim 50×6本(1:15)
Kick 50×4本(1:30)
Kick 25×4本(1:00)
Swim 50×8本(1:15)
Swim 25×4本(1:30)MaX
Dowm 100
Total 4000
でした。
柏から、谷津へ向かう時、フラフラでしたが、
谷津のプールに入ると、よみがえっちゃって、普通にこなせました。
今週は、14850M泳ぎ、何とか目標をクリア(^^)v
来週は、疲れを取りながら、調整します。