明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> 蛍さん こちらこそ..
by asvel1163 at 21:06
初めまして。 水泳歴1..
by 蛍 at 11:38
> えいじろうさん 津..
by asvel1163 at 19:50
その頃、津田沼にいました..
by えいじろう at 07:36
> えいじろうさん お..
by asvel1163 at 19:55
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 17:40
> えいじろうさん 私..
by asvel1163 at 22:37
お疲れ様です。 昨..
by えいじろう at 07:39
> えいじろうさん 素..
by asvel1163 at 07:25
私は 21時から22時1..
by えいじろう at 06:55
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

H22.6.14(月)本日のトレーニング~ジェル船橋

今週の月曜日は、ジェル船橋、S藤コーチの中級水泳にしました。
f0217855_21541567.jpg

本日の練習内容は、
(個人練習)          300
  Fr        150×1本
  Fly       150×1本
(中級水泳)          750
W-up(Fr)    50×4本
Kick(WB)     50×3本
Pull(Fr)      50×3本
Swim(IMO)    25×4本
Kick(Br)      25×4本
Swim(Br/Fr)  50×1本
(個人練習)          400
Fr         100×2本
Br         100×1本
fly         100×1本
Total                1450
でした。
明日は、ジェルで400Frを下から計かり、
明後日は、谷津でバッタのピラミッドをしてみようと思います!
[PR]

by asvel1163 | 2010-06-14 21:53 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< H22.6.15(火)本日のト... H22.6.13(日)本日のト... >>