明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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H22.6.21(月)本日のトレーニング~ジェル船橋

大会の翌日、ヨーカ堂に用があったので、
ジェル船橋の中級水泳にしました。
f0217855_21290100.jpg

今日の練習内容は
(個人練習)            200
(fr)150+(Br)50
(中級水泳)            700
Swim(Fr)    50×3本
Kick(F/C)   50×3本
Pull(Fr)     50×3本
Swim(IMO)  25×4本
Drll(Br・Sc)   25×4本
Swim(Br)    25×2本
(個人練習)            250
Sim(Br)     25×10本
Total                     1150
でした。
7月3日のセントラル・マスターズへ向け
明日から始動します。
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by asvel1163 | 2010-06-21 21:31 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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