明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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H22.6.23(水)本日のトレーニング~ジェル船橋

3日連続で、ジェルに参上!今日はS藤コーチの中級水泳です。
今月の中級水泳(月水金)は平泳ぎ。
最近、絶不調ですので、いい機会です。
f0217855_21255280.jpg

今日の練習内容は
(個人練習)            550
(fr)500
(中級水泳)            700
Swim(Fr)    50×3本
Kick(F/C)   50×3本
Pull(Fr)     50×3本
Swim(IMO)  25×4本
Drll(Br・Sc)   25×4本
Swim(Br)    25×2本
(個人練習)            200
Sim(Br)     25×10本
Total                     1450
でした。

クロール、もうちょっとキックが打てると、いいのですが。
まだまだ、ですね。
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by asvel1163 | 2010-06-23 21:26 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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