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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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H22.6.28(月)本日のトレーニング~セントラル錦糸町

3日、何出るの?私、リレーは背泳ぎなんだ!
なんて、会話が飛び交う今週のセントラルスポーツクラブですね。
今日は、セントラル錦糸町へ。
やはり、土曜日の話で盛り上がっていました(^^)
f0217855_21581332.jpg

今日の練習内容は、
(個人練習)         2000
IMO 25× 4本×8セット
Br  25×16本
Fr   25× 8本

(中級水泳)          600
蹴伸び 25× 2本
W-up 25× 2本
Cho   25× 4本
Fr    25× 4本
Fr    25× 6本
Frリレー   25
Dowm  25× 2本
追加D  25× 3本
Total                   2600
です。
昨日は、コナミ船橋の予定でしたが、
なんと、受付で、カードがない事に気付き、パア
昼に用事がありましたので、休泳日となってしまいました(T_T)
水曜日まで、ガンガン泳ぎ、木・金曜を流して、大会を迎えたいと思います。
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by asvel1163 | 2010-06-28 22:02 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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