明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん 素..
by asvel1163 at 07:25
私は 21時から22時1..
by えいじろう at 06:55
4分30秒、無理です(笑..
by asvel1163 at 19:45
60歳でのジャパン200..
by えいじろう at 05:47
> えいじろうさん 猪..
by asvel1163 at 06:45
長水路での事前練習 ..
by えいじろう at 06:01
> えいじろうさん シ..
by asvel1163 at 21:18
私もバタフライは三組なの..
by えいじろう at 05:59
> えいじろうさん 今..
by asvel1163 at 21:19
CMC 頑張りましょう‼..
by えいじろう at 07:17
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

H22.7.6(火)本日のトレーニング~ジェル船橋

昨日一日休んで、今日からトレーニング再開です。
火曜日ですから、ジェル船橋へ(^^)v
f0217855_21555268.jpg

本日の練習内容は、
(上級水泳)
W-up                 500
①(Fr) 25×12本
②(Fr)200× 1本
Kick(Fr:WB)             400
 50× 6本(1:20)
100× 1本
Loosen                  50
Pull(Fr:WP)              500
 50×10本(1:20)
Loosen                  50
Swim                  400
 (Fr)100× 4本(3:00)
①1:45②1:48③1:50④1:46
Dowm                  400
Total                       2300
でした。
今日は、キックを意識して泳ぎましたが、
なかなか上手く行きませんね。
根気よく続けてみます。
[PR]

by asvel1163 | 2010-07-06 21:59 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< H22.7.7(水)15回連続... H22.7.4(日)第44回習... >>