明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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H22.7.6(火)本日のトレーニング~ジェル船橋

昨日一日休んで、今日からトレーニング再開です。
火曜日ですから、ジェル船橋へ(^^)v
f0217855_21555268.jpg

本日の練習内容は、
(上級水泳)
W-up                 500
①(Fr) 25×12本
②(Fr)200× 1本
Kick(Fr:WB)             400
 50× 6本(1:20)
100× 1本
Loosen                  50
Pull(Fr:WP)              500
 50×10本(1:20)
Loosen                  50
Swim                  400
 (Fr)100× 4本(3:00)
①1:45②1:48③1:50④1:46
Dowm                  400
Total                       2300
でした。
今日は、キックを意識して泳ぎましたが、
なかなか上手く行きませんね。
根気よく続けてみます。
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by asvel1163 | 2010-07-06 21:59 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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