明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
4分30秒、無理です(笑..
by asvel1163 at 19:45
60歳でのジャパン200..
by えいじろう at 05:47
> えいじろうさん 猪..
by asvel1163 at 06:45
長水路での事前練習 ..
by えいじろう at 06:01
> えいじろうさん シ..
by asvel1163 at 21:18
私もバタフライは三組なの..
by えいじろう at 05:59
> えいじろうさん 今..
by asvel1163 at 21:19
CMC 頑張りましょう‼..
by えいじろう at 07:17
> えいじろうさん 近..
by asvel1163 at 20:42
いいですねー。 景..
by えいじろう at 08:10
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

H22.7.9(金)気持ちよくいけました~ジェル船橋

今日からショート・テーパーで市川市民水泳に臨む予定です。
中級水泳に参加しました。
f0217855_21394034.jpg

今日の練習内容は、
W-up①              450
 Fr400×1本 
Loosen              50
W-up②            450
 50×3本×3セット(SKP)
Swim              100
(IMO)25×4本
Drill                150
Kick25×2本×3セット
Dowm①             50
Fr50×1本
Dowm②            250
 (IMO)50×4本
 Loosen50
Total                   1500
でした。
f0217855_21404118.jpg

明後日は、屋外プールです。天気がよければ、いいのですが.....
[PR]

by asvel1163 | 2010-07-09 21:44 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< H22.7.10(土)抑えるつ... H22.7.8(木)600IM... >>