明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん い..
by asvel1163 at 22:33
見習わなければと思います..
by えいじろう at 06:55
> えいじろうさん こ..
by asvel1163 at 21:27
明けましておめでとうござ..
by えいじろう at 13:19
> えいじろうさん そ..
by asvel1163 at 07:09
追加報告! 8時か..
by えいじろう at 18:23
> 今年80のおばあさん..
by asvel1163 at 05:19
> えいじろうさん メ..
by asvel1163 at 05:14
MIXメドレーリレは2..
by 今年80のおばあさん at 23:11
FIA メダル狙いなら背..
by えいじろう at 07:31
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

H22.7.9(金)気持ちよくいけました~ジェル船橋

今日からショート・テーパーで市川市民水泳に臨む予定です。
中級水泳に参加しました。
f0217855_21394034.jpg

今日の練習内容は、
W-up①              450
 Fr400×1本 
Loosen              50
W-up②            450
 50×3本×3セット(SKP)
Swim              100
(IMO)25×4本
Drill                150
Kick25×2本×3セット
Dowm①             50
Fr50×1本
Dowm②            250
 (IMO)50×4本
 Loosen50
Total                   1500
でした。
f0217855_21404118.jpg

明後日は、屋外プールです。天気がよければ、いいのですが.....
[PR]

by asvel1163 | 2010-07-09 21:44 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< H22.7.10(土)抑えるつ... H22.7.8(木)600IM... >>