明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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H22.7.14(水)色んな要因でJL中級水泳~ジェル船橋


f0217855_7252694.jpg
新しい仕事場は遠くて、遠くて...
今日は、用事もあったので、谷津は断念しジェル船橋の中級水泳へ。
今日のトレーニングは、
W-up            450
 50×3本×3セット(SKP)
Swim              50
 25×2本(Fly・Ba)
Drll              125
 (Kick)25×5本
Swim(Fr)           25
Dowm            100
 (Fr)25×4本
Total                   750
でした。

今日は、久しぶりに斎T隆さんと、一緒に中級水泳を。
東武ふなばしでは、トレーニングと湘南OWで一緒しましたっけ。
こうして、また一緒に泳げるのは、嬉しいことです。
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by asvel1163 | 2010-07-14 21:49 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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