明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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H22.7.18(日)ジャパン・マスターズ2010(3日目)

f0217855_17185057.jpg

いよいよ明日ですね!
今日は朝一で辰巳ヘ行き、受付だけ済ませてUターンし、コナミ船橋へ。
f0217855_17215295.jpg

今日の練習内容は、
W-up50×3本      Cho.
Kick25×8本        Cho.
Drll25×8本×2セット
 1)12.5 SC/S      IMO (1:15)
 2)呼吸制限 3/3/5    Fr (1:00)
  (R:1:00)
Loosen       50
Swim25×6本       Cho.(1:00)
 12.5 GK/S
Swim25×4本×3セット Cho.(1:00)
 ①~③12.5H/E④H
Dowm        50
個人練習     150
Total                       1600
でした。
バッタ、イマイチですね。ベスト無理っぽいです。

(朝の回想録)
朝、新木場駅から見たスカイツリーです。
地デジまで1年を切りました。皆様、対応は大丈夫ですか?
f0217855_17225069.jpg

会場へ向かうスイマーの後ろ姿、オーラが出ていますね。みんな頑張れ!
f0217855_20205096.jpg

お決まりの辰巳プレートで記念撮影。見知らぬ人と撮たっり撮ってもらったり(笑)
f0217855_17245584.jpg


明日は、大いに楽しんで来ますね(^^)
T子さん、情報メールありがとうございました。
エールを貰って勇気百倍(^^)v
A木さん、結果メールありがとうございます。
リベンジは千葉マスターズで(^^)
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by asvel1163 | 2010-07-18 17:37 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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