明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん 素..
by asvel1163 at 07:25
私は 21時から22時1..
by えいじろう at 06:55
4分30秒、無理です(笑..
by asvel1163 at 19:45
60歳でのジャパン200..
by えいじろう at 05:47
> えいじろうさん 猪..
by asvel1163 at 06:45
長水路での事前練習 ..
by えいじろう at 06:01
> えいじろうさん シ..
by asvel1163 at 21:18
私もバタフライは三組なの..
by えいじろう at 05:59
> えいじろうさん 今..
by asvel1163 at 21:19
CMC 頑張りましょう‼..
by えいじろう at 07:17
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

H22.7.20(火)やや下降線かも?~ジェル船橋

f0217855_21331540.jpg

おN歯科に寄ってから、ジェル船橋へ。
歯医者を出たら、時計の針は7時ちょうど。
初めて、事前アップ無しで
M野コーチの上級水泳に突入しました。
f0217855_21404359.jpg

今日のスイムは、
W-up             200
Kick(WF)           400
 50×8本(1:20)
Loosen              50
Pull(WP)            500
 50×10本(1:10)
 47秒と48秒が1回ずつで、
 あとの8本は43~45秒でした。
Loosen              50
Swim              400
 100×4本(3:00) Fr
 ①42秒②43秒③48秒④46秒
Dowm              200
自主練              200
Total                    2000
です。
勤務先も遠くなり、しかも、初めての仕事。
ちょっと精神的に疲れてますね。
どこかで、軌道修正したいのですが。
[PR]

by asvel1163 | 2010-07-20 21:37 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< H22.7.21(水)途中下車... H22.7.19(月)ジャパン... >>