明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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H22.7.20(火)やや下降線かも?~ジェル船橋

f0217855_21331540.jpg

おN歯科に寄ってから、ジェル船橋へ。
歯医者を出たら、時計の針は7時ちょうど。
初めて、事前アップ無しで
M野コーチの上級水泳に突入しました。
f0217855_21404359.jpg

今日のスイムは、
W-up             200
Kick(WF)           400
 50×8本(1:20)
Loosen              50
Pull(WP)            500
 50×10本(1:10)
 47秒と48秒が1回ずつで、
 あとの8本は43~45秒でした。
Loosen              50
Swim              400
 100×4本(3:00) Fr
 ①42秒②43秒③48秒④46秒
Dowm              200
自主練              200
Total                    2000
です。
勤務先も遠くなり、しかも、初めての仕事。
ちょっと精神的に疲れてますね。
どこかで、軌道修正したいのですが。
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by asvel1163 | 2010-07-20 21:37 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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