明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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H22.8.5(木)本日のトレーニング~ジェル船橋

昨日、あまり泳いでいないので、
今日は、フリースイムを多めにしました。
f0217855_22194731.jpg

今日のスイムは、
W-up①           400
W-up②           200
Kick(wF)           400
50×8本(1:10)
Loosen             50
Pull(wP)           500
(Fr) 50×6本(1:20)
(Fr)100×2本(2:30)
Loosen             50
Swim              400
(IM)200×2本(6:00)
Dowm             700
(Fr) 400
(Fly)100
(Ba) 100
(Br) 100
Total                  2700
です。
f0217855_21432450.jpg

今週土曜日の記録会、
2個メで申し込みました。
猛暑による、水温が高い状態で、
どれだけやれるか
試してみます。
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by asvel1163 | 2010-08-05 21:47 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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