明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 23:09
1フリベスト おめでとう..
by えいじろう at 10:59
> komo3さん こ..
by asvel1163 at 20:59
108本チャレンジご参加..
by komo3 at 08:52
> trick-0r- ..
by asvel1163 at 14:56
お疲れさまでした! こ..
by trick-0r- treat at 08:33
> えいじろうさん ま..
by asvel1163 at 21:01
背泳ぎの事は私も言えませ..
by えいじろう at 20:40
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 07:55
おめでとうございます。 ..
by えいじろう at 05:45
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

H22.8.6(金)本日のトレーニング~ジェル船橋

久しぶりにI藤コーチの上級水泳に参加しました。
f0217855_21275985.jpg

f0217855_21283749.jpg

今日のトレーニングは、
W-up①          400
W-up②          200
Swim(wP&F)       300
(Fr)50×6本(1:20)
Kick             300
50×6本(1:20)
Loosen            50
Pull              300
50×6本(1:20)
Loosen            50
Swim            300
(IM)100×3本(3:00)
①2:05②2:00③1:58
Kick&Swim        100
25×4本
Dowm①           200
Dowm②           300
Total                  2500
でした。
明日は、記録会。
納得のいくタイムを出したいですね。          
[PR]

by asvel1163 | 2010-08-06 21:31 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< H22.8.7(土)いい感じで... H22.8.5(木)本日のトレ... >>