明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん 素..
by asvel1163 at 07:25
私は 21時から22時1..
by えいじろう at 06:55
4分30秒、無理です(笑..
by asvel1163 at 19:45
60歳でのジャパン200..
by えいじろう at 05:47
> えいじろうさん 猪..
by asvel1163 at 06:45
長水路での事前練習 ..
by えいじろう at 06:01
> えいじろうさん シ..
by asvel1163 at 21:18
私もバタフライは三組なの..
by えいじろう at 05:59
> えいじろうさん 今..
by asvel1163 at 21:19
CMC 頑張りましょう‼..
by えいじろう at 07:17
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
Skypeボタン
検索
タグ
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

H22.8.19(木)気持ちよかったです!~ジェル船橋

久しぶりのジェル船橋、いい汗かきました。
f0217855_2126585.jpg

M野コーチの上級水泳です。
今日のトレーニングは、
W-up①              400
W-up②              200
Kick/Swim             400
(IMO)50×4本×2S(1:20)
Loosen                50
Pull(wP)              400
(Fr)100×4本(3:00)
Loosen                50
Swim                500
(IMO)50×4本×2S(1:30)
(IM)100×1本
Dowm①              100
Dowm②              100
Total                    2400
でした。

江東区民水泳には間に合いませんが、
千葉マスターズには、いい状態で臨みたいですね。
[PR]

by asvel1163 | 2010-08-19 21:33 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< H22.8.20(金)初体験~... H22.8.18(水)私の原点... >>