明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん い..
by asvel1163 at 22:33
見習わなければと思います..
by えいじろう at 06:55
> えいじろうさん こ..
by asvel1163 at 21:27
明けましておめでとうござ..
by えいじろう at 13:19
> えいじろうさん そ..
by asvel1163 at 07:09
追加報告! 8時か..
by えいじろう at 18:23
> 今年80のおばあさん..
by asvel1163 at 05:19
> えいじろうさん メ..
by asvel1163 at 05:14
MIXメドレーリレは2..
by 今年80のおばあさん at 23:11
FIA メダル狙いなら背..
by えいじろう at 07:31
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

H22.8.27(金)中級水泳に御邪魔~ジェル船橋

2日休んでしまいましたので、
今日はS藤コーチの中級水泳に参加しました。
今日のトレーニング内容は、
f0217855_2145762.jpg

W-up         250
SKP           600
(IM) 50×4本×3S
Swim          400
(IMS)50×4本
(IMO)25×4本×2S
Dowm          250
Total              1500(中級は1000)
でした。
明日は、谷津で汗を流して、
明後日の江東区民水泳に備えます。
[PR]

by asvel1163 | 2010-08-27 21:47 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by セツニャン(だん吉) at 2010-08-28 22:26 x
こんばんは。
本日(8/28)の読売新聞の折り込み
船橋読売に船橋市民大会の結果がアップされているようですよ。
Commented by asvel1163 at 2010-08-29 08:49
だん吉さん、情報ありがとうございます。ローカル版ですが、自分の名前が載っていることは、うれし恥ずかしです。来年も、頑張りましょうね!
<< H22.8.28(土)苦手なド... H22.8.24(火)新鮮でし... >>