明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん 素..
by asvel1163 at 07:25
私は 21時から22時1..
by えいじろう at 06:55
4分30秒、無理です(笑..
by asvel1163 at 19:45
60歳でのジャパン200..
by えいじろう at 05:47
> えいじろうさん 猪..
by asvel1163 at 06:45
長水路での事前練習 ..
by えいじろう at 06:01
> えいじろうさん シ..
by asvel1163 at 21:18
私もバタフライは三組なの..
by えいじろう at 05:59
> えいじろうさん 今..
by asvel1163 at 21:19
CMC 頑張りましょう‼..
by えいじろう at 07:17
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

H22.8.28(土)苦手なドリルに四苦八苦~セントラル谷津

f0217855_22174677.jpg

今日のトレーニングは、夜のセントラル谷津
トレーニング内容は、
W-up①            800
W-up②            100
Drll                600
25×4本×6S(1:00)
①SK
②GK(NB)
③GK(WB)
④SKの姿勢でSC
⑤3掻いて伸びる
⑥ショルダー・ダッチ
Swim               400
50×8本(1:15)左右呼吸で
Dowm①             100
Dowm②             250
Total                   2250

ドリルは苦手でして、何もやっても駄目なんです。
特に、サイド・キックが全然(笑)
まだまだ、ですね。
[PR]

by asvel1163 | 2010-08-28 22:27 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< H22.8.29(日)第64回... H22.8.27(金)中級水泳... >>