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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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H22.8.28(土)苦手なドリルに四苦八苦~セントラル谷津

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今日のトレーニングは、夜のセントラル谷津
トレーニング内容は、
W-up①            800
W-up②            100
Drll                600
25×4本×6S(1:00)
①SK
②GK(NB)
③GK(WB)
④SKの姿勢でSC
⑤3掻いて伸びる
⑥ショルダー・ダッチ
Swim               400
50×8本(1:15)左右呼吸で
Dowm①             100
Dowm②             250
Total                   2250

ドリルは苦手でして、何もやっても駄目なんです。
特に、サイド・キックが全然(笑)
まだまだ、ですね。
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by asvel1163 | 2010-08-28 22:27 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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