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H22.9.3(金)バッタ向上なるか?~ジェル船橋
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ちょっと遅刻しましたが、ジェル船橋へ。
S藤コーチの中級水泳へ参加しました。
SKP 250
Swim50×1本
Kick 50×1本
Pull 50×3本
Swim 100
(IMO)25×4本
Drill(Bt) 200
Kick 25×4本
S.A.25×3本
Swim 25×1本
Dowm 350
Total 900
でした。
今月はバタフライみたいです。
ちょっと、月・水は通ってみます。
by asvel1163
| 2010-09-03 21:47
| 今日のトレーニング
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