明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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H22.9.3(金)バッタ向上なるか?~ジェル船橋

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ちょっと遅刻しましたが、ジェル船橋へ。
S藤コーチの中級水泳へ参加しました。
SKP       250
 Swim50×1本
 Kick 50×1本
 Pull 50×3本
Swim      100
 (IMO)25×4本
Drill(Bt)    200
Kick 25×4本
S.A.25×3本
Swim 25×1本
Dowm     350
Total          900
でした。
今月はバタフライみたいです。
ちょっと、月・水は通ってみます。
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by asvel1163 | 2010-09-03 21:47 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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