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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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H22.9.5(日)心地よい疲れ~コナミ船橋

f0217855_1511669.jpg

7月、8月の日曜日は何かと大会が多ございましたが、
落ち着きましたので、
これからは、コナミ中心(たまにセントラル)
の日曜日になりそうです。
今日のコナミは、
(個人練習)            1800
(Fr)25×60
(Br)25×12
(マスターズスイミング)     1500
W-up           200
Swim           800
50×8本×2S
1S(IM/Fr)(1:30)
2S(Fr/Fr)(1:20)
Loosen           50
Drill            300
25×4本3S(!:00)
1S(S.A.R)
2S(S.A.L)
3S(GK/S)
Swim           100
25×4本(3:00)
Dowm            50
(個人練習)             100
(Fr)25×4本
Total                      3400
でした。
Fr個人練習では、ゆっくり泳ぐため、キックとプルのタイミング
が合って来ましたが、いざ、トレーニングになるとキックが打てません。
癖を直すって、大変ですね。
25Mのタイム録り、相変わらず固くなって駄目ですね。
少しイップスなのかも!まっいっか(笑)
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by asvel1163 | 2010-09-05 15:13 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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