明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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H22.9.11(土)ドリルは辛い~セントラル谷津

今日は、セントラル柏に行かず夜の谷津1本に。
f0217855_2225181.jpg

今日の練習は、
(個人練習)           600
(Fr)25×24本
(トレーニング)        1350
W-up         100
Drll            750
25×6本×2S(1:00)
25×6本×3S(1:00)
Swim          400
25×8本×2S
左右呼吸で
①(0:45)②(0:30)
Dowm         100
(個人練習)           150
(Fr)25×2本
(IMO)25×2本
Total                  2100
でした。
サイド・キックとか不格好で、全然できません。
このあたりが、半Fr40秒切れない原因なんでしょうね。
姿勢の悪さが、凄い抵抗になっているんだと思います。
それでいて、キック打てないし、困ったもんです。
今週は、5日で10,300泳ぎました。
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by asvel1163 | 2010-09-11 22:33 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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