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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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H22.9.12(日)暑い中出掛けました~コナミ船橋

朝晩、涼しくなりましたが、日中はまだまだ暑いですね。
朝から身体が遠出を拒んでいましたが、
泳ぎ込みが出来る日曜日
定刻には、コナミ船橋へ向かっておりました。
f0217855_17495183.jpg

今日の練習内容は、
(個人練習)                  1700
(Fr) 25×20本
(IMO)25×10本×4S
(IM)100× 1本
(Fr) 25× 4本
(マスターズスイミング:C)         1300
W-up                150
Drill                  700
(IMO)25× 4本  (1:15)
  (12.5・Sc/S)
(IMO)25×6本×4S(1:00)
  1sずつIM(S.A.12.5・R/L)
Loosen                 50
Swim                 350
(Cho)50 ×3本  (1:30)
  (12.5・K/S)
(Cho)25×4本×2S
  ①Form②E/H③H/E④H
Dowm                  50
(個人練習)                  100
(Fr)50×2本
Total                         3100
でした。
金曜日から、千葉国で国体競泳競技をやっていますが、
昨日は込んでいて入場規制があったそうな。
寺川綾選手の100Ba日本新!
おめでとうございます。
稲田さんのファイトにも頭が下がりますね。
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by asvel1163 | 2010-09-12 15:02 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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