明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 17:23
体が重いことは誰にでもあ..
by えいじろう at 12:16
> えいじろうさん ジ..
by asvel1163 at 05:35
同じく体重増に悩んでおり..
by えいじろう at 19:36
> えいじろうさん 大..
by asvel1163 at 05:32
大会 お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 19:26
> えいじろうさん そ..
by asvel1163 at 18:09
レース観戦してから失礼し..
by えいじろう at 09:10
> えいじろうさん 私..
by asvel1163 at 05:18
情報ありがとうございます..
by えいじろう at 05:24
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

H22.9.12(日)暑い中出掛けました~コナミ船橋

朝晩、涼しくなりましたが、日中はまだまだ暑いですね。
朝から身体が遠出を拒んでいましたが、
泳ぎ込みが出来る日曜日
定刻には、コナミ船橋へ向かっておりました。
f0217855_17495183.jpg

今日の練習内容は、
(個人練習)                  1700
(Fr) 25×20本
(IMO)25×10本×4S
(IM)100× 1本
(Fr) 25× 4本
(マスターズスイミング:C)         1300
W-up                150
Drill                  700
(IMO)25× 4本  (1:15)
  (12.5・Sc/S)
(IMO)25×6本×4S(1:00)
  1sずつIM(S.A.12.5・R/L)
Loosen                 50
Swim                 350
(Cho)50 ×3本  (1:30)
  (12.5・K/S)
(Cho)25×4本×2S
  ①Form②E/H③H/E④H
Dowm                  50
(個人練習)                  100
(Fr)50×2本
Total                         3100
でした。
金曜日から、千葉国で国体競泳競技をやっていますが、
昨日は込んでいて入場規制があったそうな。
寺川綾選手の100Ba日本新!
おめでとうございます。
稲田さんのファイトにも頭が下がりますね。
[PR]

by asvel1163 | 2010-09-12 15:02 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< H22.9.16(木)両足つっ... H22.9.11(土)ドリルは... >>