明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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H22.9.16(木)両足つっちゃいました~ジェル船橋

月曜日に咳き込んでいたもので、3日間休んでいました。
いきなり、ジェル船橋の上級水泳で復帰です。
f0217855_21154433.jpg

今日の練習内容は、
(個人練習)           400
(Fr)25×16本
(上級水泳)          1800
W-up       200
Kick        400
 50× 8本(1:20)
(IM/Fr)
Loosen       50
Pull         500
 50×10本(1:20)
Loosen       50
Swim(WF)     400
 50× 8本(1:30)
(IM/Fr)
Dowm       200
(個人練習)    100
Total                2300
でした。
今日は、両足つっちゃって...
力んでいるんですね。
キックもバックは1分25秒もかかってました。
情けないですね。
ちょっと、ショックでした。
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by asvel1163 | 2010-09-16 21:26 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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