明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 17:23
体が重いことは誰にでもあ..
by えいじろう at 12:16
> えいじろうさん ジ..
by asvel1163 at 05:35
同じく体重増に悩んでおり..
by えいじろう at 19:36
> えいじろうさん 大..
by asvel1163 at 05:32
大会 お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 19:26
> えいじろうさん そ..
by asvel1163 at 18:09
レース観戦してから失礼し..
by えいじろう at 09:10
> えいじろうさん 私..
by asvel1163 at 05:18
情報ありがとうございます..
by えいじろう at 05:24
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

H22.9.17(金)つった翌日なので...中級に~ジェル船橋

前日の後遺症で、左足に痛みが残っております。
更なる悪化を恐れて、今日は中級水泳に参加しました。
f0217855_22101736.jpg

今日の練習は、
(中級水泳)              800
SKP              450
Swim50×3本(Fr)
Kick 50×3本(fly/Cho)
Pull  50×3本(Fr)
Swim             100
(IMO)25×4本
Drill              250
Kick25×4本
S.A. 25×2本
RLWA 25×2本
Swim 25×2本
(個人練習)              700
(IMO)100×4本
(IM) 100×1本
Dowm 200    
Total                       1500
でした。
今日は、レッスン前の自主練も自粛。
ウォーキングに徹しました。
レッスンだけでは、物足りなかったので、
自主練を、いつもより多めに
かつ
ゆっくりと泳ぎました。
明日の記録会も勇気ある撤退!断念しました。
明日は、谷津の夜連だけにして、
敬老の日の市民水泳に備えます。
[PR]

by asvel1163 | 2010-09-17 22:12 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< H22.9.18(土)ちょっと... H22.9.16(木)両足つっ... >>