明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん お..
by asvel1163 at 21:48
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 07:42
> えいじろうさん 昨..
by asvel1163 at 21:16
業務連絡。 K山コ..
by えいじろう at 05:46
> えいじろうさん そ..
by asvel1163 at 17:07
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 14:19
> えいじろうさん そ..
by asvel1163 at 19:00
船堀、一時期通っていまし..
by えいじろう at 07:27
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 17:23
体が重いことは誰にでもあ..
by えいじろう at 12:16
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

H22.9.21(火)100、イマイチでした~ジェル船橋

今日は、ジェル船橋の上級水泳へ。
f0217855_2120841.jpg

今日の練習は、
(個人練習)                500
 (Ba) 25×10本
 (Fr)  25×10本
(上級水泳)               1700
W-up              200
Kick                400
 (Fr) 50× 8本(1:30)
Loosen               50
Pull                400
 (Fr) 50× 8本(1:20)
  *43秒~46秒で泳いでました。 
Loosen               50
Swim(H)            400
 (Fr)100× 3本(4:00)
  *①45秒②44秒③46秒でした。 
 (IM)100× 1本
  *57秒でした。
Dowm              200
(個人練習)               100
 (Fr) 25×2本
 (Br) 25×2本
Total                      2300
でした。
100の4本、微妙でしたね。やっぱり、下降線かなぁ?
さぁ、ここからですね!
[PR]

by asvel1163 | 2010-09-21 21:27 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< H22.9.22(水)S先生ご... H22.9.20(月)第20回... >>